ból kolana

Dla wielu osób uprawiających sport jednym z największych problemów są nawracające kontuzje, które trudno leczyć i są niestety bardzo uciążliwe. Często powodu przetrenowania, nieodpowiedniego sprzętu czy nieumiejętnego wykonywania ćwiczeń pojawiają się problemy ze stawami, ból kolana czy ścięgien.

Najlepiej zapobiegać

Powyższym problemom najlepiej jest zapobiec wcześniej, stosując się do kilku prostych zasad. Wielu trenerów zwraca uwagę na to, aby ćwiczenia wykonywać nie tylko w sposób prawidłowy, ale także dopasowany do naszych możliwości. Kiedy zaczynamy odczuwać jakąś dolegliwość, ból kolana czy kręgosłupa nie pozwala nam na wykonywania codziennych czynności warto zwrócić się o profesjonalną pomoc i szybko zdiagnozować problem. Kolejne zalecenie dotyczy odpowiednio dobranej diety. Jedzenie bogate w kolagen, witaminy czy wapń pozwoli na długo cieszyć się sprawnością, a także zapobiegnie niebezpiecznym kontuzjom i ostatecznie wpłynie na szybszy powrót do zdrowia oraz regenerację.

2017-05-19|Kategoria: Kondycja / Sprzęt Medyczny
Określ problem





Przeczytać warto:

Plastry radzące sobie z opryszczką i odciskami

Johnson Johnson jest producentem innowacyjnych plastrów, które radzą sobie z dwoma problemami. Compeed, bo tak nazywają się plastry, doskonale radzą sobie z kłopotami takimi jak opryszczka i odcisk na palcu. Dwa zupełnie różne problemy, jednak potrafiące tak samo mocno uprzykrzyć życie. Plaster na oprysz...

Plastry radzące sobie z opryszczką i odciskami
Jakie zalety niesie za sobą liposukcja?

Kobiety z dużą uwagą skupiają się na swojej urodzie i trzeba przyznać, iż temu zadaniu poświęcają dość sporo czasu i energii. Oczywiście zależy im na ładnym wyglądzie, szczupłej sylwetce i dlatego też poddają się różnemu rodzajowi zabiegom, które są oferowane przez gabinety kosmetyczne. Jednym z...

Jakie zalety niesie za sobą liposukcja?
Ochraniamy przed szkodliwym promieniowaniem

Służba zdrowia to obszar, w którym najważniejszy powinien być pacjent. Nie należy jednak również zapominać o personelu medycznym, który często również bywa narażony na różnorodne czynniki, niekorzystnie wpływające na zdrowie. Jednym z czynników, przed którym powinno się chronić zarówno pacjentów...

Ochraniamy przed szkodliwym promieniowaniem
Soczewki na wady wzroku

Statystyki mówią jasno, że w Polsce jest ponad dziesięć milionów osób noszących okulary i około miliona osób, które noszą soczewki kontaktowe. Oznacza to, że średnio co czwarty Polak widzi źle. Najczęściej występujące wady to krótkowzroczność, dalekowzroczność, a także nieco mniej rozpowszechni...

Soczewki na wady wzroku
Pomoc dietetyka nieoceniona w odchudzaniu

Odchudzanie to często ogromny problem. Nie każdy umie sobie z nim poradzić samodzielnie. Czasami musi wesprzeć nas dietetyczka. Częstochowa to doskonała oferta Centrum kontroli wagi Morela Fit, w którym można skorzystać z fachowej wiedzy osób znających się na skutecznym zrzucaniu nadprogramowych kilogramów...

Pomoc dietetyka nieoceniona w odchudzaniu